Elke maandag kregen de kinderen les in fysieke en mentale zelfverdediging. Ook werd tijdens de cursusdagen speciale aandacht besteed aan het uithoudingsvermogen, de snelheid, behendigheid, coördinatie en kracht van de deelnemende kinderen.

De kinderen waren erg enthousiast over de training, die zij in de laatste les in de praktijk mochten brengen. "Ik voel me nu een stuk zekerder en heb er veel van geleerd", aldus een van hen. Ook voor de BSO was het een zeer positieve ervaring. Zij hopen hun sportieve activiteiten uit te breiden en zijn tevens bezig met het opzetten van een speciale sport BSO.

© Nationale Onderwijsgids / Ype van Woersem