Aanstaande zondag organiseert Dimitri Heesbeen in Roosendaal een workshop met de titel 'De kracht van gedachten & ademhalen'. Marja Ruijterman, vaste columniste bij de Nationale Onderwijsgids, zal ook een bijdrage leveren.
De workshop richt zich op het veranderen van de mindset van deelnemers. Met enkele relatief eenvoudige ingrepen kan een stortvloed aan negatieve gedachten omgevormd worden tot een positieve levenshouding.
Marja schrijft zegt over haar workshop: "Als ik in het land trainingen geef en ik vraag hoe het gesteld is met de kwaliteit van de gedachten, blijkt dat 80 procent van de deelnemers vaak maalt en piekert. Over de toekomst, het verleden, over relaties, geld, lichaam, angst voor het pensioen, werkloosheid, alleen zijn, enzovoort. Dat betekent dat de hersens vol zitten met een hoop negatieve gedachten. Ruimte die je veel efficiënter en prettiger kunt gebruiken."
"Ik heb ooit geleerd hoe ik die gedachten om kan zetten in gedachten waar ik wel wat aan heb. We zijn namelijk in staat rust te creëren in ons hoofd. Op die manier kunnen we meer van het leven genieten en betere keuzes maken."
"We krijgen meer overzicht en een gezonder gevoel van eigenwaarde. Dat zorgt weer voor een gevoel van gelijkwaardig aan anderen en een algemeen gevoel van rust, welbevinden en ontspanning.."
"Veranderen van mindset is helemaal niet zo moeilijk als vaak wordt gedacht. Ik was zelf verbijsterd door de eenvoud en de effectiviteit. Binnen twee weken merkte ik dat ik me stukken beter voelde. Het is dus mogelijk. In deze workshop leg ik uit hoe je dat kunt doen. We gaan er meteen mee aan de slag, zodat ook jij de effecten ervaart."
"Een bewuste ademhaling speelt hierin een grote rol. Ook dit is weer eenvoudiger dan je zou denken. Een kopstand of ingewikkelde toestanden zijn helemaal niet nodig. Binnen één minuut is het mogelijk je te ontspannen en met veel minder energie meer voor elkaar te krijgen. Dit kun je gebruiken in je hele leven. Zowel op je werk, thuis, in je relatie, tijdens (sollicitatie)gesprekken, in de omgang met pubers en kinderen en in groepen... kortom in je hele leven."
Klik hier voor meer informatie.
© Nationale Onderwijsgids
