AMSTERDAM - Om goed voorbereid te zijn op de wintertijd die komend weekend weer ingaat, wordt ouders aangeraden hun kleine kinderen ongeveer drie dagen van tevoren geleidelijk aan wat later op bed te leggen, zo meldt Trouw.
"Het idee is dat ze dan ‘s ochtends ook steeds wat later wakker worden", zegt professor Joke Meijer van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Volgens haar heeft deze groep kinderen er het meest last van dat elk najaar de klok een uur wordt teruggezet. Schoolgaande kinderen zouden juist beter bestand zijn tegen deze tijdsverschuiving, omdat zij ‘s ochtends al vaak wakker gemaakt moeten worden.
Het ingaan van de zomertijd zorgt echter voor meer problemen. Volgens Meijer komt dat omdat het biologische ritme van mensen iets langer is dan een dag. De eerste dag van de wintertijd die 25 in plaats van 24 uur duurt lijkt daar het meest op, terwijl die van de zomertijd slechts 23 uur duurt.
© Nationale Onderwijsgids / Martijn Keitz
